Få bedre søvn med en ny seng

Få bedre søvn med en ny seng

Er det tid til en ny seng? Hvis du har problemer med at sove om natten, eller hvis du vågner op med ondt i kroppen, kan det være tegn på, at det er tid til at købe en ny seng. Men hvilken seng skal man vælge?   Hvad fortæller din krop dig? Der er mange...
Sådan lever du et sundt liv

Sådan lever du et sundt liv

Når du hører ordene ”et sundt liv”, tænker du garanteret instinktivt på rå rosenkål og daglige, timelange løbeture. Med alle vores fordomme om det sunde liv, lyder det sunde liv ikke som det gode liv.   Men sundhed er meget mere end høj puls og rosenkål. Sundhed...
Hack dine havregryn

Hack dine havregryn

Foodhacking er et udtryk der er opstået i nyere tid. Det handler om at tage færdiglavede retter fra frost og tilføje dem ekstra smag på den ene eller anden måde, for at gøre retten lidt mere spændende. Et typisk eksempel er at putte dressing på sin frysepizza.  ...
Undgå skader når du træner

Undgå skader når du træner

Sundhedsstyrelsen siger, at vi helst skal dyrke motion en time om dagen – i hvert fald en halv, som minimum. Nogle mennesker har svært ved at nå det daglige mål, hvorimod andre bruger en time bare på opvarmning til deres rigtige sport.   For de mennesker der...